ASSOCIAÇÃO CRISTÃ DA MOCIDADE DE COIMBRA
5 a 9 de Setembro de 2011
ESTÁGIO DE INÍCIO DE ÉPOCA
OS MESES DE OUTUBRO, NOVEMBRO E DEZEMBRO SÃO DE GRANDE ACTIVIDADE DESPORTIVA, COM A REALIZAÇÃO DE MUITAS E IMPORTANTES PROVAS, EM TODOS OS ESCALÕES.
URGE ESTARMOS ATENTOS E PREPARAR-MO-NOS PARA QUE SEJA POSSÍVEL ALCANÇAR METAS RELEVANTES NO NOSSO PERCURSO DESPORTIVO EM QUE ESTAMOS ENVOLVIDOS E EMPENHADOS.
- A TAÇA INTERNACIONAL K. KOBAYASHI (SENIORES), AINDA EM SETEMBRO;
- O ZONAL SENIOR, O OPEN DE CADETES DE LISBOA, O OPEN DE JUVENIS, EM LEIRIA, O OPEN DE
JUVENIS E DE CADETES, EM VISEU, O CAMPEONATO NACIONAL DE EQUIPAS DE CADETES, O
CAMPEONATO NACIONAL SENIOR E O TORNEIO DE AVILÉS (ESPANHA), EM OUTUBRO;
- O TORNEIO INFANTIL, EM TOMAR, O TRONEIO JUNIOR, NO PORTO, O OPEN SUB.23 E O OPEN CADETES,
EM COIMBRA, O TORNEIO DE JOVENS, EM LISBOA E O MASTER SENIOR, EM NOVEMBRO;
- O TORNEIO INFANTIL, NA GOLEGÃ, O OPEN JUVENIL E O OPEN JUNIOR, EM COIMBRA E O
CAMPEONATO NACIONAL DE EQUIPAS JUNIOR, EM DEZEMBRO,
SÃO AS REFERÊNCIAS QUE JUSTIFICAM, COM MAIS ACENTUAÇÃO, A IMPORTÂNCIA DO PROCESSO DE TREINO A REALIZAR, NO TEMPO IMEDIATO QUE SE SEGUE AO PERÍODO DE FÉRIAS.
SE QUEREMOS ESTAR LÁ, EM CONDIÇÕES E COM QUALIDADE, TEREMOS DE COMEÇAR, LOGO QUE SE FAÇA A CHAMADA. NADA DE ADIAMENTOS, POR ISTO OU POR AQUILO. É NA HORA QUE TEMOS QUE RESPONDER E ESTAR PRESENTE.
POR ISSO VAMOS REALIZAR UM TRABALHO ESPECÍFICO PARA O REINÍCIO DE ÉPOCA, NO INÍCIO DE SETEMBRO, EM FOZ DE AROUCE, ONDE, NOS CONCENTRAREMOS E DISPONIBILIZAREMOS PARA UM TRABALHO TÉCNICO, FÍSICO E MENTAL, ADEQUADO AO MOMENTO E NECESSÁRIO.
REQUISITOS DE PARTICIPAÇÃO:
-TER OU PERFAZER 9 ANOS, NO ANO EM CURSO (2011);
- FAZER-SE ACOMPANHAR DE DOIS JUDOGIS (FATOS DE JUDO),
CHINELOS DE BANHO, SAPATILHAS, MEIAS, T. SHIRT,CALÇÕES E FATO DE TREINO;
- ROUPA HABIUAL DE PASSEIO;
- EQUIPAMENTO DE HIGIENE PESSOAL;
- OUTROS APETRECHOS PESSOAIS TIDOS POR NECESSÁRIOS.
OS TREINOS SERÃO BIDIÁRIOS E DE ACORDO COM AS CIRCUNSTÂNCIAS, DADO QUE TODOS ESTAREMOS EM REGIME DE PLENA DISPONIBILIDADE.
PROGRAMA:
- CHEGADA ACONSELHÁVEL, AO CLUBE DE CAMPO DE FOZ DE
AROUCE, 4 DE SETEMBRO, DOMINGO, ATÉ ÀS 22H00.
- FINAL DO ESTÁGIO, DIA 9 DE SETEMBRO, SEXTA-FEIRA;
- SAÍDA DO CLUBE DE CAMPO, 9 DE SETEMBRO, SEXTA-FEIRA, APÓS O
JANTAR, 21H00 ;
TREINOS:
- DAS 9HOO ÀS 10H00 E DAS 17H00 ÀS 18H00, CLASSE JUVENIL;
- DAS 10H00 ÀS 12H00 E DAS 18H00 ÀS 20H00, ADULTOS;
AO LONGO DO DIA DESENVOLVER-SE –ÃO OUTRAS ACTIVIDADES DESPORTIVAS DIFERENCIADAS.
REFEIÇÕES:
- ÀS 8H00, PEQUENO ALMOÇO;
- ÀS 12H30- ALMOÇO;
- ÀS 16H00- LANCHE;
- ÀS 20H30- JANTAR;
- ÀS 22H30- ACONCHEGO DA NOITE.
23H00 – HORA DE RECOLHIMENTO.
QUADRO TÉCNICO:
-FAUSTO CARVALHO, 7º DAN;
-NUNO CARVALHO , 4º DAN;
-SERGIU OLEINIC, 2º DAN;
-MARTA AMARO, 1º DAN.
CUSTOS: €125 ( ALOJAMENTO, ALIMENTAÇÃO E ESTÁGIO ), COM DIREITO
A T.SHIRT OU BONÉ.
DIRECÇÃO E COORDENAÇÃO: SECÇÃO DE JUDO/JU-JITSU DA A.C.M. DE COIMBRA.
INSCRIÇÕES, ATÉ 29 DE JULHO. MÍNIMO, 10 POR CLASSE (9-13 ; +13)
CONTACTOS: SECRETARIA DA A.C.M. COIMBRA, TELEF. 239823633; TELMS,918024130 E 918024487.
SECÇÃO DE JUDO/JU-JITSU DA A.C.M. DE COIMBRA. JULHO DE 2011
