ESTÁGIO DE JUDO EM FOZ DE AROUCE

ASSOCIAÇÃO  CRISTà  DA  MOCIDADE  DE  COIMBRA                

5 a 9 de Setembro de 2011

                  ESTÁGIO DE INÍCIO DE ÉPOCA

OS MESES DE OUTUBRO, NOVEMBRO E DEZEMBRO SÃO DE GRANDE ACTIVIDADE DESPORTIVA, COM A REALIZAÇÃO DE MUITAS E IMPORTANTES PROVAS, EM TODOS OS ESCALÕES.
URGE ESTARMOS ATENTOS E PREPARAR-MO-NOS PARA QUE SEJA POSSÍVEL ALCANÇAR METAS RELEVANTES NO NOSSO PERCURSO DESPORTIVO EM QUE ESTAMOS ENVOLVIDOS E EMPENHADOS.

 - A TAÇA INTERNACIONAL K. KOBAYASHI (SENIORES), AINDA EM SETEMBRO;

- O ZONAL SENIOR, O OPEN DE CADETES DE LISBOA, O OPEN DE JUVENIS, EM LEIRIA, O OPEN DE

  JUVENIS E DE CADETES, EM VISEU, O CAMPEONATO NACIONAL DE EQUIPAS DE CADETES, O

  CAMPEONATO NACIONAL SENIOR E O TORNEIO DE AVILÉS (ESPANHA), EM OUTUBRO;

- O TORNEIO INFANTIL, EM TOMAR, O TRONEIO JUNIOR, NO PORTO, O OPEN SUB.23 E O OPEN CADETES,

  EM COIMBRA, O TORNEIO DE JOVENS, EM LISBOA E O MASTER SENIOR, EM NOVEMBRO;

- O TORNEIO INFANTIL, NA GOLEGÃ, O OPEN JUVENIL E O OPEN JUNIOR, EM COIMBRA E O

  CAMPEONATO NACIONAL DE EQUIPAS JUNIOR, EM DEZEMBRO,

SÃO AS REFERÊNCIAS QUE JUSTIFICAM, COM MAIS ACENTUAÇÃO, A IMPORTÂNCIA DO PROCESSO DE TREINO A REALIZAR, NO TEMPO IMEDIATO QUE SE SEGUE AO PERÍODO DE FÉRIAS.

SE QUEREMOS ESTAR LÁ, EM CONDIÇÕES E COM QUALIDADE, TEREMOS DE COMEÇAR, LOGO QUE SE FAÇA A CHAMADA. NADA DE ADIAMENTOS, POR ISTO OU POR AQUILO. É NA HORA QUE TEMOS QUE RESPONDER E ESTAR PRESENTE.

 POR ISSO VAMOS REALIZAR UM TRABALHO ESPECÍFICO PARA O REINÍCIO DE ÉPOCA, NO INÍCIO DE SETEMBRO, EM FOZ DE AROUCE, ONDE, NOS CONCENTRAREMOS E DISPONIBILIZAREMOS PARA UM TRABALHO TÉCNICO, FÍSICO E MENTAL, ADEQUADO AO MOMENTO E NECESSÁRIO.

 REQUISITOS DE PARTICIPAÇÃO:

 -TER OU PERFAZER 9 ANOS, NO ANO EM CURSO (2011);

- FAZER-SE ACOMPANHAR DE DOIS JUDOGIS (FATOS DE JUDO),

  CHINELOS DE BANHO, SAPATILHAS, MEIAS, T. SHIRT,CALÇÕES E FATO DE TREINO;

- ROUPA HABIUAL DE PASSEIO;

- EQUIPAMENTO DE HIGIENE PESSOAL;

- OUTROS APETRECHOS PESSOAIS TIDOS POR NECESSÁRIOS.

OS TREINOS SERÃO BIDIÁRIOS E DE ACORDO COM AS CIRCUNSTÂNCIAS, DADO QUE TODOS ESTAREMOS EM REGIME DE PLENA DISPONIBILIDADE.

 PROGRAMA:

- CHEGADA ACONSELHÁVEL, AO CLUBE DE CAMPO DE FOZ DE
  AROUCE, 4 DE SETEMBRO, DOMINGO, ATÉ ÀS 22H00.
- FINAL DO ESTÁGIO, DIA 9 DE SETEMBRO, SEXTA-FEIRA;
- SAÍDA DO CLUBE DE CAMPO, 9 DE SETEMBRO, SEXTA-FEIRA, APÓS O
  JANTAR, 21H00 ;

 TREINOS:

- DAS 9HOO ÀS 10H00 E DAS 17H00 ÀS 18H00, CLASSE JUVENIL;
- DAS 10H00 ÀS 12H00 E DAS 18H00 ÀS 20H00, ADULTOS;

AO LONGO DO DIA DESENVOLVER-SE –ÃO OUTRAS ACTIVIDADES DESPORTIVAS DIFERENCIADAS.

 REFEIÇÕES:

- ÀS 8H00, PEQUENO ALMOÇO;
- ÀS 12H30- ALMOÇO;
- ÀS 16H00- LANCHE;
- ÀS 20H30- JANTAR;
- ÀS 22H30- ACONCHEGO DA NOITE.
23H00 – HORA DE RECOLHIMENTO.

 QUADRO TÉCNICO:

-FAUSTO CARVALHO, 7º DAN;

-NUNO  CARVALHO ,   4º DAN;
-SERGIU OLEINIC,         2º DAN;
-MARTA AMARO,          1º DAN.

CUSTOS: €125 ( ALOJAMENTO, ALIMENTAÇÃO E ESTÁGIO ), COM DIREITO

A T.SHIRT OU BONÉ.

DIRECÇÃO E COORDENAÇÃO: SECÇÃO DE JUDO/JU-JITSU DA A.C.M. DE COIMBRA.

 INSCRIÇÕES, ATÉ 29 DE JULHO. MÍNIMO, 10 POR CLASSE (9-13 ; +13)

CONTACTOS: SECRETARIA DA A.C.M. COIMBRA, TELEF. 239823633; TELMS,918024130 E 918024487.

SECÇÃO DE JUDO/JU-JITSU DA A.C.M. DE COIMBRA.                                           JULHO DE 2011